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催乳知识早知道:没奶别怕,这几种情况是假象!

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催乳知识早知道:没奶别怕,这几种情况是假象!

发布日期:2019-08-23 作者:济宁市任城区爱之家家政服务中心 点击:

 如果你在为母乳不够而烦恼,就一起分享你的母乳喂养经历吧,会发现有些母乳不够竟然是假象。有时候,“奶慌”并不是真正的“奶荒”。

一.焦虑导致母乳不够

有些妈妈自然分娩宝宝好几天了,虽说生了个胖宝宝,但心情却一点也不好,因为自己觉得奶水下的不好,妈妈就把注意力都集中在乳房上,盼望早日下奶,甚至都有些焦虑了。

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妈咪老担心自己“没奶”、“奶不够”,对于母乳喂养充满疑虑:比如,宝宝吃几口就睡了,睡一会儿就醒来又要吃,这难道不是因为奶不够吗?比如:宝宝尿怎么这么少,是因为没吃饱吗?类似上面案例中的妈咪,总是无端的担心这担心那,导致焦虑,种种焦虑等不良情绪都可能影响妈妈乳汁分泌量。所以,除需摄取足够的营养外,还需要放松心情,保证充足的睡眠,往往调整了心态,问题就迎刃而解了。

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应对方法:

让宝宝早开奶,多吸吮

宝宝生下来半小时之内就可开始吸吮妈妈的乳头,而且双侧乳房吸吮达到20分钟以上。此时,虽然母乳较少或根本没有,也要让宝宝吸,让他熟悉妈妈的乳房。如果先让宝宝用奶瓶喝奶,很容易形成“乳头错觉”,同时造成新妈妈乳头没有受到足够的刺激而不产奶。发现自己母乳不足时,更要刻意让宝宝多吸吮,才能刺激妈妈的大脑神经中枢,促进体内泌乳素、催产素的产生,增加泌乳量。

和亲友多交流

如果在家人的质疑下,妈咪压力很大,心情压抑,调整心态难度大,就多找闺蜜、好友交流。

尽量让自己保持舒畅的心情

忘掉家中的烦恼,把家务先置于脑后,谢绝过多的来访者,充分地休养生息。不要为宝宝是否吃饱、是否发育正常等问题担心,总是忧心忡忡。多想些高兴的事情,因为你能创造出一个可爱的生命与你朝夕相伴,这就是一件足以令你高兴的事;也可多聆听一些轻音乐、或收看一些可愉悦心情的电视节目等。愉悦的心情会促使体内催乳素的分泌,从而使妈妈的乳汁更多。

不要总是无端地担心母乳不够

没有什么比担心母乳不足更能打击妈妈的自信心了。如果宝宝体重增长的速率能够达标、每天可排一次大量的软便或少量多次的软便、每天小便6次及以上、宝宝的精神状态好,就足以说明妈妈的乳汁是足够的,无需自己胡乱猜忌。

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