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孕妇可以游泳吗?游泳有什么好处?

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孕妇可以游泳吗?游泳有什么好处?

发布日期:2019-08-15 作者:济宁市任城区爱之家家政服务中心 点击:

在炎热的夏天,游泳是一项很好的运动方式,无论是老人小孩只要身体条件合适,不分男女都可以参加。但是准妈妈这一特殊群体可以游泳吗?事实上孕期游泳对孕妇和宝宝成长都有一定的好处,准妈妈根据自身实际情况调配即可。

怀孕5到7个月的孕妇,平时适当地做一些游泳项目运动,对宝宝的发育有一定的好处。对于孕妇自身也能起到一定的作用。游泳是很好而且安全的运动, 因为水可以减少地心引力,把孕妇的身体撑起来。在西方欧美等国家,游泳是孕期最佳的运动方式。

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济宁催乳师培训中心给大家讲讲游泳的好处:

1、游泳可以促进睡眠,有效预防孕期失眠。

2、游泳是一种有效消耗体内脂肪的运动,可以预防孕妇营养过剩。

3、游泳可以缓解疲劳和身体虚弱,让孕妇精力充沛。

4、游泳可以有效缓解孕期水肿。

5、游泳可以改善血液循环、增强心肺功能。

6、游泳可以放松肌肉,缓解肌肉疲劳,有效缓解孕期腰背酸痛。

7、游泳有利于顺产,大大缩短顺产时间和减轻分娩痛苦。

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