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济宁催乳培训教大家如何食疗催乳

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济宁催乳培训教大家如何食疗催乳

发布日期:2019-06-27 作者:济宁市任城区爱之家家政服务中心 点击:

1.猪蹄茭白汤

食材:猪蹄,茭白(茭白切片),生姜,料酒、大葱、食盐各适量。

做法:

(1)将猪蹄在沸水中烫一烫,去毛,刮皮,洗净。

(2)放入干净的锅中,加入清水、料酒、生姜片及大葱。

(3)用大火煮到沸腾,撇去浮沫,改用小火炖至猪蹄酥烂。

(4)加入茭白片,再煮几分钟,加入食盐调味即可。

注意:配合主食食用,每日1~2次,每次150毫升~200毫升。

催乳 (2).jpg

功效:猪蹄茭白汤具有强健骨髓,增强体魄,生精养血,催乳等功效,可使哺乳期妇女乳汁分泌增加,改善妇女哺乳期乳汁不足、无乳等现象。

2.催乳鲫鱼汤

食材:鲫鱼2条,冬瓜,葱,姜,盐少许。

做法:

(1)将鲫鱼清洗干净,葱切段,姜和冬瓜切成片。

(2)将鲫鱼放入冷水锅中,大火烧开,再加入葱姜,小火慢炖。

(3)当鱼汤成乳白色的时候,下入冬瓜,等到冬瓜烂熟,加入盐调味即可。

功效:鲫鱼汤可以补气血、通乳,冬瓜利水,利于乳汁分泌。其中,鱼肉的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养元素。

食疗催乳不止有这两种,还有其他好吃又营养的食谱大家可以持续关注我们济宁催乳培训中心的网站。

催乳 (3).jpg


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